Detox

Les aliments no 1 pour une détoxification de votre corps après les fêtes sont tout simplement les fruits et les légumes. The no 1 foods for detoxifying your body after the holidays are simply fruits and vegetables.

 

Pourquoi ? Ils sont riches en fibres, en antioxydants de toutes sortes, riches en eau et contribue à l’hydratation. Why? They are rich in fiber, antioxidants of all kinds, rich in water and contributes to hydration.

Voyez plus bas quelques exemples de detox que j’utilise. 
See below some examples of detox that I use

 Un jus de citron/ A lemon juice

 Le citron contient des fibres solubles, de la vitamine C, du calcium et constitue un excellent antioxydant. Et on le sait maintenant, les antioxydants sont excellents pour la détox (et aussi le rajeunissement).

 The lemon contains soluble fiber, vitamin C, calcium and is an excellent antioxidant. And as we know now, antioxidants are excellent for detox (and also rejuvenation)

Le thé vert ou du roobois/ Green tea or roobois

Ces infusions sont de très bons antioxydants ils aident à lutter contre les radicaux libres.

These infusions are very good antioxidants they help to fight against free radicals.

Les bouillons de légumes/ Vegetable broths

Boire des bouillons va aider l’estomac de se reposer un peu, car il n’y a pas de matière grasse et les légumes sont remplies de vitamines et de fibres.

Drinking broths will help the stomach to rest a bit because there is no fat and the vegetables are filled with vitamins and fiber.

Detox water / Detox water

Le detox water comme on l’appelle est vraiment très efficace et encourage à boire de l’eau. Alors ajoutez-y les fruits que vous souhaitez, le meilleur pour le detox c’est un demi citron et des rondelles de concombre.

The detox water as it is called is really very effective and encourages to drink water. So, add the fruit you want, the best for the detox is a half lemon and cucumber slices.

Boire de l’eau/ Drink water

Aussi n’hésitez pas à boire de l’eau, au moins 1.5 L par jour, sachez que boire de l’eau est l’un des meilleurs remèdes pour detoxifier le corps.

Also, do not hesitate to drink water, at least 1.5 L per day, know that drinking water is one of the best remedies to detoxify the body.

Massage detox / Detox Massage

Les mouvement d’un massage detox et mouvement d’un massage relaxant sont tout à fait différents. Essayez de vous faire un massage detox pour équilibrer tous vos efforts.

The movements of a detox massage and movement of a relaxing massage are quite different. Try to make a detox massage to balance all your efforts.

'La beauté commence à l'intérieur.' 


'Beauty starts from inside'




Bisous Bisous
Beauti Sia