Les aliments no 1 pour une détoxification de votre corps après les fêtes
sont tout simplement les fruits et les légumes. The no 1 foods for
detoxifying your body after the holidays are simply fruits and vegetables.
Pourquoi ?
Ils sont riches en fibres, en antioxydants de toutes sortes, riches en eau
et contribue à l’hydratation. Why?
They are rich in fiber, antioxidants of all kinds, rich in water and
contributes to hydration.
Voyez
plus bas quelques exemples de detox que j’utilise.
See below some examples of detox that I use
See below some examples of detox that I use
Un jus de citron/ A lemon juice
Le citron contient des fibres solubles, de la vitamine C, du calcium et constitue un excellent antioxydant. Et on le sait
maintenant, les antioxydants sont excellents pour la détox (et aussi le
rajeunissement).
The lemon contains soluble fiber, vitamin
C, calcium and is an excellent antioxidant. And as we know now,
antioxidants are excellent for detox (and also rejuvenation)
Le thé
vert ou du roobois/ Green
tea or roobois
Ces infusions sont de très bons antioxydants ils aident
à lutter contre les radicaux libres.
These infusions are very good antioxidants they help to
fight against free radicals.
Les bouillons de légumes/ Vegetable broths
Boire des bouillons va aider l’estomac de se
reposer un peu, car il n’y a pas de matière grasse et les légumes sont remplies
de vitamines et de fibres.
Drinking broths will help the stomach to rest a bit
because there is no fat and the vegetables are filled with vitamins and fiber.
Detox
water / Detox
water
Le detox water comme on l’appelle est vraiment très
efficace et encourage à boire de l’eau. Alors ajoutez-y les fruits que vous
souhaitez, le meilleur pour le detox c’est un demi citron et des rondelles de
concombre.
The detox water as it is called is really very effective and
encourages to drink water. So, add the fruit you want, the best for the detox
is a half lemon and cucumber slices.
Boire
de l’eau/ Drink
water
Aussi n’hésitez pas à boire de l’eau, au moins 1.5
L par jour, sachez que boire de l’eau est l’un des meilleurs remèdes pour
detoxifier le corps.
Also, do not hesitate to drink water, at least 1.5 L per
day, know that drinking water is one of the best remedies to detoxify the body.
Massage
detox / Detox
Massage
Les mouvement d’un massage detox et mouvement d’un
massage relaxant sont tout à fait différents. Essayez de vous faire un massage
detox pour équilibrer tous vos efforts.
The movements of a detox massage and movement of a
relaxing massage are quite different. Try to make a detox massage to balance
all your efforts.
'La beauté commence à l'intérieur.'
'Beauty starts from inside'
Bisous Bisous
Beauti Sia
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