Be Pretty avec Beautii Sia

Bonjour Bonjour les Beautiies , me revoila avec un billet dans la serie "Belle au Naturel".Aujourdhui je vais vous parler de notre belle chevelure, vous donner des petit conseils nutritif pour comment avoir de beaux cheveux en bonne sante tout comme  celui pour avoir une belle peau  ou  celui pour avoir un beau teint  ou encore  comment faire un bon smoothie qui aura que des actions positive sur votre corps . Allons y pour avoir les cheveux aussi fort et en sante que Raiponce Vitamine B Pour commencer il faut se nourir des vitamines qu'on apel le B-complex,il existe en gellule mais ce n'est pas se qui nous interresse ici.Ici on veut savoir comment avoir ces vitamines naturellement dans notre nouriture et bonne nouvelle on peut tout manger.Je vous explique.Les vitamines B-complex sont une amalgamation de differents vitamines du groupe B telle que la thiamin(B1),la riboflavin(B2), la Niacin (B3) et ainsi de suite ,il y en a beaucoup comme sa.Ces vitamines von