#2 Avoir une belle peau- Belle au Naturel

Avoir une belle peau, Comment y arriver grace au aliments que vous mangez.

Bonjour les Beautiies..
Alors voila le deuxieme article 'Belle au Naturel'..
Avoir une belle peau est une chose que tout le monde recherche et d'habitude on essaye toutes sortes de produits pour y arriver mais souvent on a des allergies ou tout simplemet sa ne marche pas. Alors voila moi je vien vous montrer qu'on peu y arriver mais en travaillant de l'interieur..Je vais vous donner les nutiment que vous avez besoin pour et dans aliment vous l'aurez..

1-Vitamine A
Cette vitamine va améliorer la régulation du taux de kératine dans la couche superficielle de la peau, et lui évitera d'être sèche et rugueuse.

Ou la trouver?

Dans la carotte,les patates douces,le jiromon(citrouille),les epinards,la viande de boeuf,le squash(butternut),le saumon,l'oeuf,

2-Zinc

Le zinc aide a la cicatrisation de la peau.Elle aide aussi pour les problemes d'acne et de dermatites.

Ou la trouver?

Dans les fuits de mer,la viande de boeuf et agneau,la germe de ble,l'epinard,les graines de jiromon(citrouille) et de squash,cashew nuts,cocoa,le porc et le poulet,les haricots rouges cuits,champignon blanc cuits.

3-Les acides gras essentiels

Ces acides consiste de l'omega 3 et 6 qui rendrera la peau plus forte et moin fragile car une carence des ces acides rendrerai la peau seche et sensible.

Ou la trouvez?

Les acides de l'omega 3 et 6- le saumon,l'huile de poisson, l'huile et graines de jiromon (citrouille),l'huile de cassis,huile graine de tournosol,l'huile de soja et les noix.

4-Beta-carotene

La beta-carotene apporte une brillance naturelle et eclatante a la peau.

Ou la trouver?

Dans la carotte, les agrumes,

Voici des aliments a consomer pour avoir une belle peau

Des tomates pour avoir une peau fraiche et radieuse
Des avocats pour les pores
Des kiwis pour avoir bonne mine

Jespers que vous avez aimez cette article..Noubliez pas de laissez un commentaire et de faire partager.En attendant le prochain article prennez bien soin de vous.

'La beaute commence a l'interieur' SOURIEZ TOUJOURS

Beautii Sia

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Summer is There/ L'été est La..

Always apply your sun cream / Toujours appliquer votre crème solaire It is important to use a sun cream lotion with at least a SPF 30 to protect your skin from harmful UV rays. If you have sensitive skin, a mineral-based sunscreen is best. Avoid sitting in the sun in peak hours between 10am and 4pm in order to minimize UV radiation. If you are planning to be out in the sun for a long period of time, reapply sun cream every two to three hours or if you are at the beach/pool reapply the sun cream right after going out of the water. Il est important d'utiliser une crème solaire avec au moins un FPS 30 pour protéger votre peau contre les rayons UV. Si vous avez la peau sensible, un écran solaire à la base minérale sera plus adapter. Évitez de vous asseoir au soleil durant les heures de pointe entre 10h et 16 heures afin de minimiser les rayons UV. Si vous prévoyez d'être au soleil pendant une longue durée, réappliquer de la crème solaire toutes les deux à...

#6 Smoothie 2- Belle au Naturel

Bonjour les Beautiies ..Voila le premier article de l'annee 2014.. Je mexcuse encore une fois pour cette absence cela parce que jai un emploi du temps un peu charger actuelement mais je vais faire mon possible a partir de cette annee de vous ecrire un article par semaine.. Voila une deuxieme recettes de smoothie que jai adore faire et jespere que vous l'aimerez aussi.. Ce que vous avez besoin : 60ml de lait, un kiwi, 2 pommes, 1 carotte, 1/4 dun pamplemousse et 1 orange et le tour est joue.. Premiere etape -Eplucher et netoyer les fruits et carottes. Etape 2 - Tout metre dans le mixer Etape 3 -Ajouter une goute de miel pour y ajouter un peut de sucre moi jutilise la marque Wescobee de l'Australie,cest le meilleure a mon avis(apres celui de Rodrigues) Etape 4 -Bien refermer le mixer et mettez le en marche et Hop Hop votre smoothie est fait.. Cette recette est hyper rapide et excellente au...

#1-Avoir de belles levres a la maison

Bonjour Mes Beautiies, Jespers que vous allez bien..Excusez moi encore du retard de mes articles mais jai un emploie du temps charger avec les nouvelles etudes..Je vous reviens avec un beauti Tip que japlique toutes les semaines.. Je vous l'explique en etapes rapide car c'est tout facile a faire.. Je vous conseils de faire cet exfoliant une fois par semaine,ce la vous aidez a enleve les peaux mortes des levres et a faire que votre rouge a levres soit plus beau .Noublier surtout pas dhydrater ensuite cest tres important pour que vos levres ne soyent pas trop irriter. Apres l'exfoliant vos levres bruleront un peu et elle seront plus rose cest normal car vous aurez fait circuler votre sang. Commencons de suite avec les explication - Se que vous aurez besoin : Une vieille brosse a dent. Elle sera l'exfoliant de nos levres Un pot de Vaseline. Elle sera notre baume a levres la plus hydratante Etape 1 - Brossez vous la levres superieure avec des mou...

Be Pretty avec Beautii Sia

Rechercher dans ce blog